¡Hola, Atleta!
Aquí tienes tu programación mensual. Sigue tu calendario, descarga tus rutinas y mantén tu disciplina al máximo nivel.
📅 Calendario de entrenamiento – Mesociclo (4 semanas)
| Semana | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Semana 1 | — | — | — | — | — | 💨 Cardio | 🛌 Descanso |
| Semana 2 | — | — | — | — | — | 💨 Cardio | 🛌 Descanso |
| Semana 3 | — | — | — | — | — | 💨 Cardio | 🛌 Descanso |
| Semana 4 | — | — | — | — | — | 💨 Cardio | 🛌 Descanso |
🥗 Plan de alimentación
Haz clic para ver tu plan nutricional personalizado:
(Aún no se ha cargado tu plan de alimentación)
📝 Hoja de Seguimiento
Registra tu progreso semanal para hacer ajustes inteligentes:
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“No estás aquí por suerte. Estás listo para dominar tu cuerpo y tu vida.”
— Geffry
— Geffry