Entrenamiento - Lunes

Semana 1 • Full Body

🔥 Warm Up

• 👉 Jumping Jacks - 2 min
• 👉 Mobility Hombros y Cadera - 3 min

💪 Strength

• ✅ Sentadillas con peso – 4x10
• ✅ Push-Ups (controladas) – 3x12

🏋️ Conditioning

• 🔥 Burpees + Mountain Climbers – EMOM 10'

Recuerda mantener buena forma técnica y comunicar cualquier molestia 💪

¡Sigue dominando tu cuerpo!