Geffry Ceballos
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📝 Ficha Personal del Cliente
Nombre
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Edad
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Masculino
Femenino
Otro
Peso actual (kg)
Estatura (cm)
Objetivo del entrenamiento
Bajar grasa corporal
Ganar masa muscular
Mejorar resistencia
Aumentar fuerza
Mejorar postura
Estética
Otros
Otros objetivos (especificar)
¿Tienes alguna patología o condición médica que deba saber?
¿Tomas algún medicamento actualmente?
¿Has tenido lesiones o cirugías recientes?
Sí
No
Detalles de lesiones o cirugías
¿Tienes dolores recurrentes o molestias físicas?
Sí
No
¿Cuáles?
¿Cuántos días a la semana puedes entrenar?
¿En qué horarios sueles entrenar?
Mañana
Tarde
Noche
Equipamiento disponible
Pesas/mancuernas
Bandas elásticas
Barra de dominadas
Kettlebells
TRX
Banco
Máquina de remo
Solo peso corporal
Otro
Otro equipamiento (especificar)
¿Cuánto tiempo llevas entrenando de forma regular?
Nunca he entrenado
Menos de 6 meses
6 meses – 1 año
Más de 1 año
¿Llevas registro de tu ciclo menstrual?
Sí
No
¿En qué fase del ciclo estás hoy?
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Menstruación
Folicular
Ovulación
Lútea
No estoy segura
¿Tienes alguna restricción alimentaria o dieta específica?
¿Cómo describirías tu nivel de estrés diario? (Escala 1-5)
¿Duermes bien por las noches?
Sí
No
¿Tomas suplementos? (Creatina, Proteína, Multivitamínico, Otros)
¿Algo más que quieras contarme para ayudarte mejor?
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